Dein Coaching für mehr Sinn. Innere Stärke. Gelassenheit.

 

 

"Es gibt einen Ort,

an dem du alles verändern kannst.

Das Laute in Stille.

Die Angst in Liebe.

Das Vorurteil in Möglichkeiten.

Falls du nach der Ortstafel suchst:

Herzlich willkommen!

Dieser Ort liegt in dir!"

 

 

Von Herzen willkommen. Schön, dass du da bist! In einer schnelllebigen Zeit, in der auf nahezu allen Ebenen maximale Leistung abverlangt wird, gelangen immer mehr Menschen an ihre persönlichen körperlichen und emotionalen Grenzen. Innerer Druck, Erschöpfungszustände und seelische Müdigkeit führen viele unter uns auf die Suche nach einem Ausgleich und tieferen Sinn.

 

Mittels gezielter Techniken des mentalen Trainings ist es möglich Wurzeln des Leidens zu erkennen, tief sitzende Traumata zu verstehen und Gefühle zu transformieren. Klienten in meiner Praxis berichten nach einem Coaching vor allem von mehr Gelassenheit, inneren Frieden, verbesserten Schlaf, harmonischeren Beziehungen sowie einer gesteigerten Vitalität.

Coaching

Meditation

Kurse


Nach einem Erstgespräch wird ein individueller Coachingplan erstellt, der das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele berücksichtigt. Feste Bestandteile des Coachings können Meditation, EMDR, Tools der Persönlichkeitsentwicklung und auch Neurofeedback sein. In jedem Fall ist es das Ziel Stressmuster zu erkennen und emotionale Blockaden zu lösen, damit die Lebensenergie wieder frei fließen und der Körper sich nachhaltig erholen kann. Ein Coaching findet nach Absprache in meiner Praxis oder in der Natur statt.

 

Warum bildet Meditation einen festen Bestandteil im Coaching?

Meditation ist eine sehr gut erforschte, effektive und in ihrer Wirkung wissenschaftlich belegte Methode zur Unterstützung von Heilungsprozessen auf allen Ebenen.

 

Meditation bewirkt:

  • mehr Gelassenheit
  • Stress wird nachhaltig abgebaut
  • innerer Frieden
  • unterstützt Selbstheilungskräfte
  • Stimmungsschwankungen nehmen ab
  • emotionales Gleichgewicht durch verringerte Reizbarkeit
  • verbesserten Umgang mit Stress (Resilienz)
  • Steigerung gesunder Selbstliebe
  • tiefes Zufriedenheitsgefühl
  • Beziehungen werden harmonischer
  • unterstützt beim Ablegen von Süchten oder bei Gewichtsabnahme
  • wirkt unterstützend bei Erkrankungen wie z.B. Bluthochdruck, Burnout, Depressionen und Krebserkrankungen
  • sorgt nachhaltig für mehr Kraft und Energie

 

Embodied Movement Meditation

Die bewegte Form der Meditation ist eine andere Möglichkeit, um mit sich selbst in heilsamen Kontakt zu kommen. Mehr Infos findest du hier.

"Es darf sich leicht anfühlen."

EMDR - Auflösung von Ängsten, inneren Blockaden und negativen Glaubenssätzen

Erlebt ein Mensch ein traumatisches Ereignis, werden oft mehrere Grundbedürfnisse gleichzeitig verletzt. Eine Traumatisierung ist dabei nicht unbedingt abhängig von einem Erlebnis von katastrophalem Ausmaß. Es ist höchst subjektiv, ob eine Erfahrung als traumatisch erlebt wird. Grundlegend bedeutet Traumatisierung, dass keine Integration des Erlebten stattfinden konnte, weil die

Notfall - Reaktion verhindert, dass die Informationen in der langsamer arbeitenden Verstandesebene verarbeitet werden. Die Bruchstücke des traumatisierenden Ereignisses werden ohne Zusammenhang in ihren unterschiedlichen Wahrnehmungsqualitäten in Gehirn, Muskeln, Gefühl und Körpererleben gespeichert.

 

Fehlende Integration bedeutet fehlende räumliche und zeitliche Einordnung. Werden traumatische Erinnerungen durch Ähnlichkeiten im aktuellen Erleben abgerufen (getriggert), dann fühlt es sich so an, als sei die Gefahr jetzt wieder vorhanden und Notfallhandeln wird nötig. Die Reaktion auf Trigger erfolgt dann automatisch.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing/Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung) kann helfen traumabedingte Reaktionen des Körpers gewissermaßen neu zu programmieren. Zersplitterte Fragmente durch ein erlebtes Trauma werden erkannt, neu sortiert und geordnet verarbeitet. Der Betroffene stabilisiert sich und erlebt neue Erfahrungen. Ängste bauen sich ab, Körper und Seele kommen zur Ruhe.

 

Wie genau EMDR funktioniert, erfährst du hier.

Ein Coaching mit mir ist sinnvoll, wenn du

  • dich oft getriggert, matt, müde oder/und ausgelaugt fühlst
  • dich selbst mehr entfalten möchtest
  • "Sinn- Suchende/r" bist
  • auf ihrem persönlichen Heilungsweg bist und deine Selbstheilung unterstützen möchtest
  • Probleme beim Ein- oder Durchschlafen hast
  • unter Ängsten oder/und Panikzuständen leidest
  • Süchte ablegen möchtest (z.B. Rauchentwöhnung)
  • dich vitaler fühlen möchtest
  • dich als Frau mehr kennenlernen und verstehen möchtest
  • lernen möchtest, wie du Achtsamkeit und Entspannung im Alltag besser integrieren kannst
  • leistungsfähiger werden möchtest
  • gelassener werden möchtest
  • uvm.

Du bist dir unsicher? Dann lass uns gern ein Erstgespräch vereinbaren - Somit können wir gemeinsam überprüfen, ob ein Coaching mit mir Teil deines persönlichen Weges sein wird.

 

Mehr Informationen zu meiner Person findest du hier. Bei Fragen erreichst du mich unter elisapreiss@gmx.de oder telefonisch unter 0176/45785617.

 

Herzlichst,

Elisa Preiß